ビリーズブートキャンプ

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弟から貰ったBILLY'S BOOTCAMPのDVDです。
最近、深夜のTVショッピングでよく見かけるやつです。

ビリーは米軍の元トレーナーで51歳なのだそうです(とても51歳には見えない体ですが・・)
ハリウッドスターやセレブに人気のDVDらしく7日間で効果がでるのだそうです。
エアロビクス、カラテビクス、キックボクシング、ヨガ、筋トレなどを合わせたような50分程のエクササイズです。

私も夫と1週間続けてみました。
普段、運動なんてやってないもんで1日目はかなりキツく次の日筋肉痛に・・・。
それでも、続けてやってると1週間で1kgは落ちました。
ホントはもっと落ちるみたいですが途中キツくてとても出来ない所もあり、そこの所は休憩してるのとビリーバンドを使ってないからかもしれないです。
でも、初心者はビリーバンドなんて着けると、とても出来ないように思います。
かなり汗もかくし、水を途中で飲みながらでないと続けられなかったです。
風邪を引いたのをキッカケにしばらく、やってませんが。
続けると、お腹は割れてきそうな気はします。


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by awesome-coco | 2007-04-17 18:34
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